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　　接纳自己的不完美，也接纳孩子普通父母若能平常心面对失误、接纳自己的有限，也会把这种轻松感带给孩子。孩子不需要完美，只需要线.在孩子情绪低落、自我否定时，给予倾听而不是评判一句“我知道你现在很难过/很挫败”，比一百句“你应该怎样”更有力量。这种接纳，会给孩子一种“底层安全感”：就算我有缺点、会犯错、没达到别人的期待，我依然是被爱的。有了这份安全感，他才不用把精力耗在 “自我怀疑” 上，才敢去尝试、去犯错、去成长。

　　内耗的孩子，就像在黑暗里走迷宫，手里攥着一根线，线的另一端在父母手里。他们不停试探、不停纠结，其实就是想确认这根线会不会断？你们会不会松开我的手？而父母要做的，就是紧紧握住那根线，用一句“没关系”“妈妈理解你”“你已经很棒了”，给孩子照亮方向 ——孩子考砸了，说一句“没关系，我们一起分析错题，下次加油”；孩子做错事了，说一句“没关系，改正了就好，妈妈还是爱你”；孩子说“我不行”，说一句 “没关系，我们慢慢来，妈妈陪着你”。这份确定的认可，会成为孩子心里的“定心丸”。当他知道 “就算我不完美、会犯错，也依然被爱”，就不会再把精力耗在 “自我怀疑” 上，会敢去尝试、敢去探索，会带着这份安全感，勇敢地走向属于自己的世界。