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　　骑自行车是全球公认的最佳减肥方式，可使骑行者消耗较高的热量，燃烧更多的脂肪，比起那些只靠节食减肥的人，减肥效果更为显着，还能使身形更为匀称迷人。骑自行车更是全球公认的最佳的健身运动，骑自行车同时也能防治高血压、糖尿病和心脏病，有时比药物更有效。骑自行车的过程中可以增加肺活量，促进血液循环，加快人体的新陈代谢，还可以锻炼人们的呼吸系统。所以骑自行车也是一种很好预防心脑血管疾病的方法。骑行还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。经常骑车能提高心肺功能，加快血液循环，促进新陈代谢，不断将体内的毒素垃圾排出体外，提高人体免疫力，让人少生病，甚至不生病！最关键的是骑自行车还能延长人的寿命。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，主要原因就是他们时常需要骑自行车的缘故。